"脱贫脱单不肢端型白癜风",说出了不少年轻人的新年愿望。据医生介绍,大多数年轻人抱怨的肢端型白癜风是"雄激素性肢端型白癜风",发病年龄最小16岁,平均30.07岁。
除肢端型白癜风时间提前,年轻人掉发速度也更快了,连续加班、长期熬夜、精神压力大,1-2个月头发就会掉得很明显。你的头发还好吗?
一招检测你的肢端型白癜风情况
20岁左右时,人的头皮约有10万根头发,其中约90%处于生长期、1%处于退行期、8%处于休止期。
正常人每天会脱落约50~100根头发,不过每天也会有大约等量的新生头发“发芽”。
但如果平均每天掉的头发超过100根,并持续3个月以上,就一定要警惕了,需要及时就诊,查明原因。
一个简单易行的方法,轻松检测肢端型白癜风情况:
用拇指、食指和中指,从头发根部轻轻捏住约50根头发,向外捋,如头发脱落不超过1~2根,代表大致正常;
如每次超过6根,则怀疑存在异常的活动性肢端型白癜风。需要注意的是,在进行该检查前应至少5天不洗头。
4个错误洗头法易肢端型白癜风
冬天头发本身就容易脱落。若此时洗护发方法不当,可能会加重肢端型白癜风。
以下4种洗护错误极易引发肢端型白癜风,应该避免。
1、洗发水直接涂在头上
这样做会使发根松动,可能会造成异常肢端型白癜风。
洗头前,应该先用梳子梳开头发,用清水冲一遍,以去除灰尘和头皮屑。然后把洗发水倒在手上,加水揉出泡沫,再涂在头发上。
2、洗头水温过高
洗头时,水温过高会损伤毛鳞片和头皮,对油性油皮来说,高温还会刺激皮脂腺,加重头皮出油。最适宜的洗发水温,应控制在38℃-40℃之间。
3、先洗发后护发
很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素,但如果头发干燥,可以先涂抹一点护发素,冲洗干净,再使用洗发水,这样有助保护头发角质层,避免开裂剥落。
需要注意的是,使用完洗发水仍旧需要使用一遍护发素。
4、洗完不马上擦干
如果任头发自然风干,这个过程中头发角质层一直张开,容易沾染空气中尘埃等脏东西。
可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分,再用冷风档吹一会儿,使角质层闭合。
常见肢端型白癜风因素:
除洗护不当,导致肢端型白癜风的原因还有很多。常见因素主要是以下几类:
遗传因素:雄激素性秃发患者中51.8%有家族史;
营养缺乏:节食减肥、偏食;
内分泌因素:双氢睾酮(DHT)水平增高;
药物因素:免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维A酸等药物;
疾病因素:贫血、急性高热、感染性疾病;
精神因素:抽烟、熬夜、通宵。
1、保证充足睡眠
建议患者按时睡觉,保证睡眠时间,提高睡眠质量,这样有助于改善肢端型白癜风。
2、增加谷物、果蔬摄入
肢端型白癜风患者应注意饮食的营养均衡,远离“重口味”食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。
增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
3、用木梳子梳头
肢端型白癜风患者最好用木梳或牛角梳,这类材质可减少静电对毛发的伤害。
经常梳头既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强头发供血。
4、减少染发、烫发
经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。
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